Spooky Season is hier! Genieten van Halloween zonder restricties

Oktober is dé maand van Halloween! Voor veel gezinnen betekent dit gezellige, griezelige activiteiten en veel snoep. Ook al is Halloween in Nederland misschien niet zo groot als in Amerika, je ziet hier in de winkels ook zeker de Halloween treats liggen. En laten we Sint Maarten niet vergeten, waar kinderen met lampionnen langs de deuren gaan om snoep op te halen.

Maar hoe doe je dat nou, omgaan met al dat snoep zonder dat het uit de hand loopt? Het antwoord: geen restricties! Klinkt misschien gek, maar door jezelf niets te verbieden, kun je op een gezonde manier genieten zonder schuldgevoel.

Geen restricties, maar wel balans

Het is heel verleidelijk om een zak snoep open te trekken en er helemaal voor te gaan. Maar als je echt wilt genieten en je goed wilt blijven voelen, draait het allemaal om balans. Het is helemaal niet erg om wat lekkers te nemen, zolang je de rest van de dag ook voedzame keuzes maakt. Een handje snoep bij de koffie? Prima! Maar vul het dan aan met een lekkere eiwitrijke maaltijd of een gezonder tussendoortje.

Waarom restricties niet werken

Het idee om jezelf alles te verbieden klinkt misschien als een manier om "gezond" te eten, maar in de praktijk werkt het vaak averechts. Hoe vaker je jezelf iets verbiedt, hoe groter de kans dat je er uiteindelijk naar gaat verlangen. En als je eenmaal toegeeft, ga je vaak all-in. Herkenbaar? Dit zorgt er ook voor dat je maandag na maandag opnieuw "gezond" probeert te beginnen, maar dat hou je nooit lang vol.

Door jezelf geen strenge restricties op te leggen, bouw je een stressvrije en duurzame relatie met voeding op. Je leert op een ontspannen manier om te genieten van wat je écht lekker vindt, zonder het gevoel te hebben dat je faalt. En ja, dat betekent dus ook dat je af en toe mag snoepen, zelfs in oktober, als de verleidingen extra groot zijn.

Geniet van Halloween treats

Met Halloween en Sint Maarten voor de deur kun je dus gerust snoepen zonder schuldgevoel. Wil je een stukje chocola? Pak het lekker! Of dat snoepje waar je kinderen mee thuiskomen? Go for it! Zolang je het maar in balans houdt met de rest van je voeding, is er niets aan de hand. Genieten hoeft niet moeilijk te zijn.

Kortom: geen restricties, wel een beetje balans. Dan kun je met een gerust hart genieten van die heerlijke Halloween treats en voel je je er ook nog eens goed bij!

Fijne Halloween! 🎃